6 consejos para cuidar la piel en verano
6 julio 2017
Categoría blog
6 julio 2017,
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En verano aumenta considerable el riesgo para nuestra piel. La exposición a la luz solar, las altas temperaturas, la humedad, el cloro y otros agentes pueden dañarla si no mantenemos unos cuidados adecuados que nos aseguren el mantenimiento de una piel sana. Si quieres cuidar la piel en verano toma nota de estos consejos.

Hidratación para ti y para tu piel

En los meses de calor es fundamental que bebamos mucho líquido, especialmente agua, para mantener hidratado nuestro cuerpo. Pero además de esto, debemos tener en cuenta que en verano la piel se reseca más de lo normal por las altas temperaturas y por el hecho de que pasemos mucho tiempo en el mar o en la piscina. Por ello, es necesario que utilicemos una buena crema hidratante para el cuerpo y otra para la cara, además de un protector labial adecuado.

Uso de protección solar

El uso de protección solar debe convertirse en una de nuestras rutinas si queremos evitar problemas de salud graves. La radiación ultravioleta durante estas fechas es más peligrosa si cabe que durante el resto del año y puede provocarnos quemaduras o melanomas, así que no podemos exponernos al sol sin protección. Usaremos crema con factor 30 o superior, dependiendo del tipo de piel, y nos la aplicaremos por lo menos 20 minutos antes de exponernos al sol. Además, renovaremos la protección cada dos horas, ya que su efecto desaparece con el agua o el sudor. No olvides proteger con especial cuidado zonas como la nariz, el cuello o el escote.

Cuida tu higiene

Al igual que ocurre el resto del año, si queremos proteger la piel no podemos descuidar nuestra higiene. En este sentido es clave que limpiemos nuestra cara cuando nos levantamos y cuando nos acostamos y también es recomendable realizar una exfoliación semanal para eliminar la piel muerta y mejorar la circulación de la sangre.

Dieta rica en frutas y verduras

Lo que comemos también afecta a nuestra piel. Por eso, en verano más que nunca, tenemos que dar prioridad a alimentos ricos en antioxidantes para evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Frutas y verduras como los tomates, las espinacas, las cebollas, los cítricos, las uvas o las fresas contienen vitaminas A, C y E, muy importantes para el cuidado de nuestra piel.

Evita el sol en las horas centrales del día

La radiación ultravioleta es más intensa entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, así que en esas horas debemos evitar exponernos al sol. Si tienes que salir a la calle, busca las zonas de sombra, sobre todo a partir del mediodía.

Ropa y complementos

Además de evitar el sol en los momentos de mayor intensidad, es importante que elijamos la ropa y los complementos adecuados para protegernos de la radiación. Las prendas de vestir tupidas son un gran aliado para evitar quemaduras, al igual que los sombreros y las gorras, que nos ayudan a proteger zonas delicadas como la cabeza, el cuello o las orejas.

 

En Masschic contamos con tratamientos que te ayudarán a tener una piel hidratada y luminosa incluso en verano. No olvides tampoco que durante el periodo estival también debes prestar especial atención al cuidado de tu cabello para evitar dañarlo y que tenga un aspecto áspero, seco y sin brillo.

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